認識自己基礎篇
以下為個人經驗，圖片是協助我想傳達的概念圖
這些是我不斷體驗後產生的經驗
所以我的經驗自然不會產生各位認知上所謂的對或錯
情緒被「未來的場景」影響
結果成立了一種惱怒的情緒到此刻
反而讓當時（當下）充斥著「預設立場的產生情緒」
有時，解決之道就是在那個時刻
如果被惱怒的情緒佔據腦袋
就很像是一朵想要綻放的花朵🌺被限制
而放下情緒，好好在當下選擇「對於負面體驗的事」
盡可能做到至善的決定
（需要自己不斷的判斷以及收集對於自己經驗上的體驗）
今天首先認識這個架構，最基本的
建議套用以往曾發生的故事，多熟悉後，也許有天就會發現自己正在身處這樣的狀態！！放下小我
有意識的選擇，有時狀態就像水沖下馬桶就這樣流掉了
有時候堵塞了，但疏通之後就會成為養份
某種內在經驗🌺開花了
如果選擇被預設立場的情緒影響
就是讓還沒發生的情緒😡佔據當下
聽起來是不是滿可惜的
個人經驗分享自行斟酌
不定期分享 IG: NOFANNOFUN
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